Siapa wanita yang tidak mengiginkan perut yang ramping, kecil dan sinset? Hayooo,... pasti semua maukan??
Berhubung saya kadang ga ada waktu buat olahraga. Jadi saya punya beberapa trik-trik untuk mengecilkan perut saya. Sebenarnya bukan ga ada waktu, tapi lebih tepatnya malaaass. Jadinya inilah hal yang saya lakukan buat mengecilkan perut saya.
Ini beberapa tips ramping versi saya :
1. Sebelum tidur pastikan hindari untuk makan makanan yang berat-berat, seperti nasi atau roti.
1. Sebelum tidur pastikan hindari untuk makan makanan yang berat-berat, seperti nasi atau roti.
2. Kalau semisalnyapun lapar, cukup makan makanan yang mudah di serap oleh usus, seperti sayur atau buah-buahan.
Ini bertujuan untuk menghindari usus bekerja lebih keras untuk mengolah makanan yang berat-berat. Karena apabila kita tidur sesudah mengkonsumsi makanan yang berat-berat, seperti nasi atau roti. Maka makanan tersebut akan menjadu tumpukan lemak dan itu artinya akan membuat kita gemuk.
3. Selanjutnya lakukan gerakan-gerakan ringan seperti tendangkan kaki dan gerakkan tangan ke atas, tujuannya untuk memperlancar peredaran darah.
4. Kemudian untuk gerakan mengecilkan perut versi malas adalah letakkan bantal di bawah pinggang dengan posisi telentang tujuannya untuk membentuk pinggang yang proporsional. Lakukan setiap hari sekitar 15 menit setiap harinya.
5. Untuk perut bagian depan, lakukan hal yang sama. Letak bantal dengan posisi menelungkup, lakukan sekitar 15 menit setiap hari.
Lihat hasilnya,... setelah melakukannya secara rutin. Semoga berhasil ya....
Batam, April 23nd 2014
Tag :
TIPS & TRICK
2 Komentar untuk "Cara Mengecilkan Perut Versi Dita"
yg nomor 5 itu agak sengsara ya sist bagi yg perutnya gendut, hmmm ntar dicoba deh makasih tipsnya :D
wkwkwkw,.. itu trik2 buat yg mls olahraga aja mbak, tp manjur koq, sering cobain soalnya. Juga bisa ngebentuk pinggang